Šta je oil pulling?
Drevna ajurvedska tehnika koja dobija sve više svojih poklonika. To je savršen vid samonjege, nešto dobro da uradite za sebe i svoje zdravlje kada god možete.
Kako uraditi oil pulling?
Uzmite kašiku ulja i stavite u usta
- Mućkajte ulje u ustima 5-10 minuta.
- Potrudite se da ne gutate jer na taj način gutate sve bakterije i toksine koje ulje izvuče.
- Kada završite sa mućkanjem «smjesu» izbacite u smeće, a ne u lavabo kako ne bi došlo do začepljenja odvoda.
- Nakon mućkanja operite zube pastom za zube.
- Nasmješite se u ogledalu i zahvalite si što ste učini nešto dobro za sebe!
Kada mućkate antibakterijska svojstva ulja izvlače bakterije i gljivice, što može pomoći u olakšanju zagušenja i čak alergija. Prema staroj Ayurvedi sezamovo ulje se koristi kod oil pulinga, ali u posljednje vrijeme upravo kokosovo ulje je zbog svojih antimikrobnih svojstava savršeno jer pomaže kod gangivitisa, lošeg zadaha, krvarenja desnih i karijesa.
