Online program

Wholistic krug

        

Umorna od umora?

Puna si  do 15 sati i posežeš za još jednom šoljom kafe, zašećerenim energetskim napitkom koji će te provesti kroz dan? Pad energije?

Muka ti je od osjećaja magle i nefokusiranosti? Preumorna si da bi skuhala zdrav obrok, pa pribjegavš još jednoj rundi hrane za naručiti? 

(Slijede sati Netflixa jer nemaš motivacije ni za što drugo.)

Nemaš vremena?

Ovo je mjesto za tebe.

 

Meal prep online radionica

Više energije = više zdravlja, sreće, vremena

 

Šta ako možeš povratiti svoju energiju u roku 5 sedmica? Šta ako malim navikama možeš postići velike rezultate? 

Hoćeš li se zadovoljiti životom koji teče u prazno? Ili ćeš odabrati obilje energije i život u izobilju?

Svaki od modula Wholistic krug online programa obuhvata rad na dvije vrste hrane tzv. primarnoj i sekundarnoj hrani. Više o tome šta je primarna, a šta sekundarna hrana saznaj ovdje.

Kada je primarna hrana uravnotežena i kada živimo svrsishodno i ispunjeno, hrana koju jedemo postaje sekundarna.

Radimo skupa kako bi uravnotežili fizičko, emocionalno, mentalno i energetsko tijelo. Primjenjujući tehnike coachinga, eft-a i drugih metoda.

Iako ćeš tokom trajanja programa  dobiti puno  ideja i prijedloga. Program neće dati neki konkretan plan ishrane ili dijetu. Zašto?Filozofija cjelokupno razvijenog programa bazirana je na ideji da vratite povjerenje i moć u svoje ruke. Učenje što vaš organizam intuitivno želi kroz konzumaciju  nutritivno bogatih i cjelovitih namirnica. Slaganje vlastitog tanjira primarne i sekundarne hrane. 
 
1.     KORAK 
Kreiramo jasnu viziju. Postavljamo ciljeve. Učimo kako stvoriti vrijeme i smanjiti osjećaj preplavljenosti. Fokus na ono što nam zatrpava energiju i prepoznavanje signala našeg tijela.
2.    KORAK
Reset. Koje korake je potrebno poduzeti kako bismo osigurali da se vaše tijelo, um i okolina resetuju na potrebne postavke.
3.    KORAK
Emocionalno i mentalno zdravlje i njegova bitnost.
4.    KORAK
Napraviti promjene u ishrani. Integracija. Meal prep tehnika.
5. KORAK
Revizija ciljeva. Smjernice za dalje.

Wholistic krug online program je za tebe:
  • Ako si spremna razbiti energetske blokade koje te sprečavaju da se osjećaš dobro.
  • Umorna si od osjećaja da ti energija opada kako stariš i spremna si se osjećati punom energije u bilo kojoj dobi.
  • Dosta ti je stalnog davanja sebe drugima, a da ne ostaviš ništa za sebe
  • Voljela bi višestruko povećati svoju energiju u mjesec dana 
  • Spremna si prestati govoriti “Ne,  premorena sam” i početi govoriti “Da!” sebi.
Do kraja Wholistic krug online programa ćeš:
  • Naučiti osnove balansirane ishrane.
  • Složiti svoj tanjir ishrane u skladu sa vlastitim potrebama
  • Dirastično smanjiti stres i preopterećenost
  • Naučiti šta znači postaviti granice
  • Smanjiti žudnje za hranom
  • Razviti vještinu upravljanja vremenom
  • Osvjestiti koja uvjerenja te blokiraju
  • Naučiti identifikovati toksine iz okoliša koji te opterećuju
  • Popraviti svoju ovisnost o kofeinu i početi spavati
  • Shvatiti zašto  hrana može stvarati energetski deficit i što učiniti umjesto toga
  • Naučiti tehniku meal prep koja ti stvara vrijeme
  • Pronaći motivaciju koja ti je potrebna da konačno dosljedno uvedeš fizičku aktivnost
  • Kako se naše emocionalno opterećenje odražava na našu biohemiju
  • Kako smanjenje nereda u kući ili na radnom stolu može pomoći?
  • Kako odabrati namirnice koje potiču detoksikaciju
Materijali

Sve materijale za program dobijate odmah po uplati kada dobijate i link za njihovo preuzimanje.

Materijali uključuju:

  • Dnevnik+materijali za detaljnu introspekciju;
  • Preporuke i linkove za knjige, podkaste i dodatnu nadogradnju u željenoj oblasti tako da sve možete dalje raditi u ritmu i u vrijeme koje ti odgovara;
  • Snimak vođene meditacije+ vizualizacije. 

Uz to dobijaš: 

  • Podrška i konsultacija kroz zatvorenu Facebook grupu

GRATIS:

Zoom pozivi

Zoom pozivi su organizovani svake sedmice u zakazano vrijeme i dan. Tačan timeline poziva pronaći ćete na linku nakon uplate. Oni koji ne budu mogli prisustvovati pozivu moći će ga pogledati  naknadno. 

Početak programa

Januar. 

Tačan datum za prijave biće objavljen uskoro. Ali, možete ostaviti i svoj kontakt dole ispod i rezervisati unaprijed svoje mjesto.

Cijena programa

300 KM / 150 Eura

Vrijeme trajanja

5 sedmica,
Zoom pozivi svakog ponedjeljka u 18h

Prijavi se ovdje

Više energije, manje stresa

Zvuči kao čarobna formula?

Prijavi se na newsletter kako bi svakog ponedjeljka dobila email sa savjetima i materijalima koji će te potaknuti na promjenu.

Email adrese se ne ustupaju trećim licima ni pod kojim uslovima.

Ovaj sajt koristi kolačiće (cookies). Nastavkom korišćenja sajta saglasni ste sa našom upotrebom kolačića.

Više energije, manje stresa

Zvuči kao čarobna formula?

Prijavi se na newsletter kako bi svakog ponedjeljka dobila email sa savjetima i materijalima koji će te potaknuti na promjenu.

Email adrese se ne ustupaju trećim licima ni pod kojim uslovima.

Pošaljite upit za radionicu u vašoj kompaniji

Podaci se ne ustupaju trećim licima ni pod kojim uslovima.

Zakaži besplatnu uvodnu konsultaciju

Lični podaci se ne ustupaju trećim licima ni pod kojim uslovima.