Kako povećati energiju?

Kako povećati energiju?

Kako povećati energiju?

Koliko puta ste se samo pitali.  Energija ne poznaje granice ni u vremenu ni u prostoru. Energija se ne može poništiti. Ali, može se transformisati. Gdje ide vaš fokus ide i vaša energija. Problem je što smo često nesvjesni gdje nam je fokus jer nam misli stalno lutaju. Energija je jedna od naših najdragocjenijih valuta. Kada se energija iscrpi, potrebno je mnogo više energije da se ponovo povrati nego da se konstantno održava. Možete sebi stvoriti vrijeme ali, ukoliko u toku slobodnog vremena nemate energije džaba  svo vrijeme ovog svijeta.

“Ukoliko želite da spoznate tajne univerzuma razmišljajte  o terminima energija, frekvencija i vibracija.”  Nikola Tesla

Ukoliko energija curi u našem energetskom tijelu možemo trošiti više energije nego je vraćati. Ukoliko vam energija negdje curi možete biti manje fokusirani, umorni, prokrastrinirati ili se osjećati preplavljeno. Velike energetske rupe čine projekti koje nismo završili, neodgovoreni mailovi, razbacana kuća/stan, nejasni odnosi. Sve ovo oduzima našu energiju. Iako o tome ne razmišljate na taj način vaš podsvjesni um to čini i pravi jednu veliku crnu rupu. Postavite sebi pitanja.

  • Šta mi  crpi energiju?
  • Gdje  osjećate da nemate jasnoće?
  • Koji ljudi vam uzimaju energiju, a koji daju?
  • U kojim odnosima se ne osjećate dobro?
  • Gdje osjećate disbalans i dajte više nego primate?

Na koji način možemo povećati energiju?

Postanite svjesni svojih misli

Svaka misao ima uticaj na vas. Onog trenutka kada vas neko povrijedi vi stvarate projekcije iz nečega što ste doživjeli ranije i čemu ste dodijelili značenje. Recimo  moja kćerka me jako naljuti. Bijesna sam. Galamim. Ma, urlam. Moja namjera je da je utišam, možda i postidim. “Da se zna ko je glavni u kući. ” I onda, počinjem da se pitam. Šta me u njenom ponašanju žulja? Šta je to što nisam integrisala kod sebe?

I taj jedan mali momenat. Pitanje. Svijest trenutka. U potpunosti mjenja moje emocionalno stanje i moju energetsku vibraciju. Žulja me njena bezbrižnost, hrabrost. I tu se naša konverzacija i energija mijenjaju. Shvatam da nije do nje nego do mene. Jedan neintegrisani dio mene koji traži moju pažnju. Fokust. Svijest. Jer, drugi ljudi su naša ogledala. Tu počinjem da čuvam svoju energiju, a ne da je raspršim. Pitanje koje uvijek sebi postavljam i učim svoje klijente jeste: “Šta bi buduća ja uradila?” ili “Šta bi ljubav rekla na ovo?”  Tu se sve mjenja.

Da li vam je poznata skala svijesti Dr. Davida Hawkinga, psihijatra ? Kako su emocije energetske vibracije. I kako osciliramo na različitim emocionalnim, energetskim frekvencijama.  To ne znači da morate biti konstantno pozitivni. Ali, znači da u svakom trenutku vi birate kako ćete se osjećati. O ovome učimo i u sklopu Wholistic Krug programa.

Postanite svjesni kako vam hrana može povećati energiju

Ukoliko jedete cjelovite namirnice koje su nutritivno ali, i energetski bogate. Kako se osjećate kada pojedete porciju ćevapa?  Da li ste uopće svjesni toga? Ayurveda i istočnjačka učenja puno govore o energiji hrane i njenom uticaju naše emocije, um  i tijelo. Kako sama boja hrane utiče na pojedine dijelove našeg tijela.  Kako nam tijelo u svakom trenutku komunicira i šalje poruke bilo u vidu senzacija, emocija ili fizičke bolesti. Ali, mi nismo spremni da to čujemo ili da protumačimo. O energiji hrane učimo u sklopu Meal prep radionice.

Muzika može povećati energiju

Kako se osjećate kada slušate na radiju neku tužnu pjesmu ili pak nešto što vas instant podigne? Kada ujutro ustanete i slušate TV  ili radio gdje na svakom koraku slušate samo loše vijesti. Ovo ne znači da se u potpunosti isključite iz svijeta ali, znači da osvjestite    uticaj koji imaju na vas. Ja volim pustiti jazz i ući u kuhinju i tu nastaje čarolija. Uđem u flow stanje i vrijeme ne postoji. Tu nastaje čarolija.

Meditacija

Meditacija pomaže da se povežete sa sobom. Da se naučite umiriti i počnete slušati intuitivni dio sebe. Naučili smo da vježbamo i više cijenimo desnu dio mozga koja je racionalna, logička, matematička. Muška energija. Desna je intuitivna, emocionalna, holistička. Ženska energija. Postoje različiti načini meditacije. Možete je upražnjavati i dok šetate, kuhate, vozite biciklo. Pronađite onu koja vam najbolje odgovara.

Postanite svjesni energije svog okruženja

Kako se osjećate ukoliko vam je radni sto zatrpan papirima? Kuća je puna stvari koje gomilate. Ili, kuhinja koja je sva razbacana. Sve ove prostorije odražavaju vaše stanje uma. Kako se osjećate kada ste preplavljeni? Puni. Napravit jednu vježbu sada, odmah. Zažmirite i zamislite jednu prostoriju u svojoj kući. Uzmite komad papira i napišite riječi koje vas podsjećaju na tu prostoriju. Nakon toga pročitajte te riječi naglas. Šta ta prostorija znači?  Dnevna soba je mjesto gdje se družimo, odmaramo i provodimo vrijeme sa porodicom. Kuhinja je mjesto gdje spremamo nešto što je dobro za naše fizičko zdravlje. Te riječi oslikavaju vaše trenutno stanje i ta prostorija oslikava dio vas sa kojim niste ili ste zadovoljni.

Okružite se ljudima koji vam dižu nivo energije

Koliko puta ste se susreli sa energetskim vampirima?  Ljudima kada ste sa njima koji vam uzmu svu energiju pa se osjećate iscjeđeno. Umrtvljeno. ” Vi ste prosjek pet ljudi sa kojima se svakodnevno družite.” Ko su ti ljudi?

Priroda

Priroda djeluje sedativno na nervni sistem. Ali, toliko smo se od nje udaljili. Zašto se osjećamo tako dobro i osvježeno kada smo u prirodi? Pogotovo kada smo pokraj nekih riječnih tokova ili na moru? Zato što otpuštaju veliku količinu negativnih jona. Upražnjavajte tehnike Forest bathing i grounding.

Slana so i eterična ulja

Prilikom tuširanja uradite piling sa soli. Jer,  so pomaže čišćenju energetskog tijela. Dodajte nekoliko kapi lavandinog ulja koji djeluje relaksirajuše na nervni sistem. Obratite pažnju da odabere pravu vrstu eteričnog ulja tzv.  Lavandula angustifolia je ona koju želite i upravo ona ima relaksirajući efekat. Druge vrste imaju veću količinu kamfora koji ima suprotan efekat pa vas podiže umjesto da vas “spušta”. Ili ukoliko vam je potreban energetski lift up neka to bude limun, limunska trava ili eukaliptus.

Disanje

Napravite nekoliko krugova gdje će udisaj biti duži od izdisaja. Pomaže stimulaciji simpatičkog nervnog sistema. Duži izdisaji pomažu aktivaciji parasimpatičkog djela nervnog sistema i imaju relaksirajući uticaj.

EFT tapkanje

Metoda energetske psihologije koja je fantastična za rad na energetskom, mentalnom i emocionalnom tijelu. Pokrećemo energiju naših meridijana. Pomaže nam da se prvo mirimo sa svojim problemom i osvjestimo ga. Zatim, radimo tehniku reokuviravnja i na kraju tehniku izbora. Prihvatamo problem. Otvaramo prostor, čistimo ga. Tek  onda dopuštamo nečemu novom da dođe. Jer, ne možemo ubaciti novi namještaj u kuću u kojoj se nalazi još uvijek stari.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Wholistic

Ja sam Aida,

Moje najveće i najdraže uloge u mom životu su uloge majke i supruge. Zatim, ja sam wellpreneur*, certifikovani Integrative Nutrition Health Coach.

Kategorije
Da li želiš povratiti energiju?

Preuzmi besplatan Dnevnik ishrane i započni sa promjenom već danas.

Email adrese se ne ustupaju trećim licima ni pod kojim uslovima.

Prijava za meal prep online radionicu kuhanja

Popunite formu ispod i očekujte odgovor u roku 24h.

Više energije, manje stresa

Zvuči kao čarobna formula?

Prijavi se na newsletter kako bi svakog ponedjeljka dobila email sa savjetima i materijalima koji će te potaknuti na promjenu.

Email adrese se ne ustupaju trećim licima ni pod kojim uslovima.

Ovaj sajt koristi kolačiće (cookies). Nastavkom korišćenja sajta saglasni ste sa našom upotrebom kolačića.

Više energije, manje stresa

Zvuči kao čarobna formula?

Prijavi se na newsletter kako bi svakog ponedjeljka dobila email sa savjetima i materijalima koji će te potaknuti na promjenu.

Email adrese se ne ustupaju trećim licima ni pod kojim uslovima.

Pošaljite upit za radionicu u vašoj kompaniji

Podaci se ne ustupaju trećim licima ni pod kojim uslovima.

Zakaži besplatnu uvodnu konsultaciju

Lični podaci se ne ustupaju trećim licima ni pod kojim uslovima.